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Algumas vezes estamos sob grande pressão em nossos trabalhos e acabamos gerando o famoso stress, essa é uma reação normal do ser humano, apesar de não ser nada saudável. Mas como driblar esse efeito e terminar o dia bem?

O médico e psicoterapeuta especializado em desenvolvimento humano, Roberto Aylmer, dá dicas no portal Exame. A primeira é não começar o dia no celular, principalmente utilizar o aplicativo WhatsApp logo cedo, procure conversar com as pessoas ao seu redor.

O segundo passo é pensar em como você pode ser mais eficaz no seu emprego, isso fará com que você esteja mais preparado para ouvir e entender os novos desafios e manter a calma. Para saber a terceira dica de ouro confira o vídeo abaixo:

 

Fonte: Exame

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